Infos zur geführten Meditation

Ablauf:

Besonderes Augenmerk wird auf die Atembewegung gelegt. Im Prinzip beginnt eine Wanderung durch den eigenen Körper hin zur inneren Wahrnehmung. Begonnen wird sie aussen am Körper. Der Schwerpunkt liegt im ersten Teil daher in der Wahrnehmung des Körpers und der Verbindung zur Welt. Dann kommen die bekannten Sinne dazu, welche die Wahrnehmung nochmals erweitern bis hin zum inneren Fühlen.

 

Dauer:

Ist von der Teilnehmerzahl unabhängig. Die Meditation mit Vorbereitung dauert in der Regel 45 Minuten. Die Meditation beginnt schon mit dem Ankommen, der geführten Meditation (ca. 25 min.) und dem Ausklingen.

 

Gruppengröße:

Die geführte Meditation wird als Einzelmeditation oder als Meditation mit einer Gruppe angeboten.

 

Termine:

Termine können individuell vereinbart werden. Es werden auch immer wieder Gruppentermine angeboten. Senden Sie mir Ihre E-Mail, dann nehme ich Sie gerne in den Verteiler mit auf.

 

Anmerkungen:

Es ist sinnvoll diese Art von Meditation vor der geführten Traumreise zu machen.